CrossFit Sport

Föstudagur, 08. janúar 2010 00:20

Laugardagur: Vigtin og WODdið

Laugardagur: Vigtin og WODdið

Í upphafi nýs árs ætlum við að gefa iðkendum CrossFit Sport tækifæri á að mæla sig upp, taka stöðuna á mataræði og íhuga styrkleika sína og veikleika. Skráið ykkur á tíma milli kl. 9 og 12 á laugardaginn. Þar munum við:
-    Vigta og ummálsmæla
-    Taka blóðþrýstinginn
-    Afhenda matardagbækur til útfyllingar
-    Bjóða ykkur að svara spurningalista sem greinir líkamlega styrkleika ykkar og veikleika
-    Leggja drög að markmiðum nýs árs
Að mælingum loknum er upplagt að nýta ferðina og taka gott WOD, sem verða keyrð kl. 10, 11 og 12.

Félagar í íþróttahópnum eru eindregið hvattir til að mæta, mæla og æfa.

Setjið þá tíma sem þið óskið eftir í komment. Tveir til þrír komast á hvert 10 mín bil.

 

09:00 Kristján Vigfússon Hildur      
09:10 Héðinn Tóti  Svanur Sig.    
09:20 Alda Kristín       
09:30 Gunnar Leifs Guðmundur H. Vigfús Árni Björn Inga Sigga Davíð H.
09:40 Jón Björn Íris Sigurður Rúnar    
09:50 Gutti Harpa  Jón Kristinn    
10:00          
10:10 Helgi Ölrún      
10:20 Róbert Margrét Hákon    
10:30 Þuríður Bjarni S.      
10:40 Sveinn        
10:50          
11:00 Sigurður Anton        
11:10  Rúna        
11:20 Ingunn Krissi      
11:30 Jóhann Fríða      
11:40 Guðmundur Árni Árnason Orri Villi Bald Erla Sím  
11:50 Ingunn Björk Ásgeir Sigrún    
12:00          

 

Last modified on Laugardagur, 09. janúar 2010 02:57
Read 1379 times | Like this? Tweet it to your followers!
Published in CrossFit Sport
Social sharing
More in this category: « Íþróttahópur CrossFit Sport: Fyrsta æfing kl. 19:30 í kvöld Sunnudagswod kl. 11:00 »

40 comments

  • Comment Link Guðlaug Sigurðardóttir Laugardagur, 09. janúar 2010 09:36 posted by Guðlaug Sigurðardóttir

    10:30, WOD kl. Pr

    Þetta tölvupóstfang er varið gegn ruslpóstsþjörkum, Þú verður að hafa JavaScript virkt til að sjá það.
  • Comment Link Freyr Njálsson Laugardagur, 09. janúar 2010 07:12 posted by Freyr Njálsson

    09:20, WOD 10

    Þetta tölvupóstfang er varið gegn ruslpóstsþjörkum, Þú verður að hafa JavaScript virkt til að sjá það.
  • Comment Link Rúna Þráinsdóttir Laugardagur, 09. janúar 2010 02:00 posted by Rúna Þráinsdóttir

    11.10 Rúna Þráins.

    Þetta tölvupóstfang er varið gegn ruslpóstsþjörkum, Þú verður að hafa JavaScript virkt til að sjá það.
  • Comment Link Svanur Sigurbjörnsson Föstudagur, 08. janúar 2010 23:20 posted by Svanur Sigurbjörnsson

    09:30, WOD 10

    Þetta tölvupóstfang er varið gegn ruslpóstsþjörkum, Þú verður að hafa JavaScript virkt til að sjá það.
  • Comment Link Jón Kristinn Föstudagur, 08. janúar 2010 22:37 posted by Jón Kristinn

    09:50

    Þetta tölvupóstfang er varið gegn ruslpóstsþjörkum, Þú verður að hafa JavaScript virkt til að sjá það.
  • Comment Link Siggi Anton Föstudagur, 08. janúar 2010 21:30 posted by Siggi Anton

    11.00 - Sigurður Anton Ólafsson

    Þetta tölvupóstfang er varið gegn ruslpóstsþjörkum, Þú verður að hafa JavaScript virkt til að sjá það.
  • Comment Link Sigurður Anton Ólafsson Föstudagur, 08. janúar 2010 21:29 posted by Sigurður Anton Ólafsson

    11:00 - Sigurður Anton Ólafsson

    Þetta tölvupóstfang er varið gegn ruslpóstsþjörkum, Þú verður að hafa JavaScript virkt til að sjá það.
  • Comment Link Kristjan Vigfusson Föstudagur, 08. janúar 2010 20:29 posted by Kristjan Vigfusson

    9.00 og wod kl. 9.40

    Þetta tölvupóstfang er varið gegn ruslpóstsþjörkum, Þú verður að hafa JavaScript virkt til að sjá það.
  • Comment Link Jón Björn Eysteinsson Föstudagur, 08. janúar 2010 20:16 posted by Jón Björn Eysteinsson

    9:40 wod 10:00

    Þetta tölvupóstfang er varið gegn ruslpóstsþjörkum, Þú verður að hafa JavaScript virkt til að sjá það.
  • Comment Link Guðjón Kristinn Sigurðsson Föstudagur, 08. janúar 2010 18:27 posted by Guðjón Kristinn Sigurðsson

    WOD kl. 11

    Þetta tölvupóstfang er varið gegn ruslpóstsþjörkum, Þú verður að hafa JavaScript virkt til að sjá það.
<< Fyrsta < Fyrri 1 2 3 4 Næsta > Síðasta >>

Add comment


back to top