Komdu með vin á sunnudagsæfinguna!

Kl. 11 á sunnudag er vinaæfing í CrossFit. Meðlimir CrossFit Sport geta tekið með sér gest og kynnt honum CrossFit. Upplögð leið til að prófa.

WOD dagsins verður tæknilega einfalt (vinir sleppa ketilbjöllusveiflum):

Fjöldi umferða á 20 mínútum:

150 sipp / 50 tvöföld
10 kassahopp
15 ketilbjöllusveifla 24/16
20 framstigsskref með lóðaplötu 10/5kg
25 armbeygjur

Góðar teygjur eftir æfinguna.