Að neðan eru hlekkir á hljóðglærur sem Leifur Geir las inn á um mataræði. Fyrirlesturinn skiptist í fimm búta sem hver um sig er 10 mínútna langur. Þar er fjallað um grunnatriði næringarfræði, Zone og Paleo mataræðið og almennar leiðir til að bæta mataræði sitt ef maður vill ekki fara alla leið í Zone eða Paleo.