CrossFit Sport

Sunnudagur, 25. janúar 2009 22:19

Myndir frá Fran, 24. janúar

Fyrsta laugardagsuppákoma ársins var tekin nú á laugardaginn með miklum látum og frábærri stemmningu, og ekki ráðist á garðinn þar sem hann er lægstur.

Það var engin önnur en Fran sem varð fyrir valinu. Í Fran eru gerðar þrjár umferðir af thruster (karlar 42,5 kg, konur 27,5 kg) og upphífum, fyrst 21 endurtekning, svo 15 og loks 9, allt á tíma að sjálfsögðu.

Published in Myndir
Sunnudagur, 14. júní 2009 23:07

Fran 13. júní 2009

Hin sígilda Fran var aftur á dagskrá á laugardaginn og tókst enn sem fyrr að láta finna vel fyrir sér.

Published in Laugardagsæfingar
Laugardagur, 21. mars 2009 23:51

Fran 21. mars 2009

Eins og alltaf var gott stuð að spreyta sig á Fran laugardaginn 21. mars. Alls mættu 18 hetjur til leiks og aðeins 7 þeirra tóku skalaða útgáfu æfingarinnar.

Published in Laugardagsæfingar
Þriðjudagur, 11. ágúst 2009 08:41

Fran laugardaginn 24. janúar

Fyrsta laugardagsuppákoma ársins var tekin nú á laugardaginn með miklum látum og frábærri stemmningu, og ekki ráðist á garðinn þar sem hann er lægstur.

Published in CrossFit Sport