Hér eru myndir af einstaklega skemmtilegu Halloween fjölskyldu WODi. Krakkarnir tóku krakka-wod í fótboltasalnum og hinir fullorðnu tóku 'hryllilegt' HALLOWEEN WOD sem samanstóð af 5 æfingum sem hver var gerð í fimm mínútur með mínútu hvíld á milli. Æfingarnar voru: Thruster, upphífur, Wall Ball, Burpees og Sumo deadlift high pull. En, myndir segja meira en mörg orð :)

Laugardaginn 17. október 2009 tókum við  "Kelly", alveg sérlega krefjandi WOD fyrir þá sem ekki hrifnir af hoppum eða Wall ball.

Filthy fifty var tekin í bakaríið laugardaginn 2. maí síðastliðinn. Metþátttaka var í laugardags woddi, 21 manns tóku þátt.

Fimmtán hetjur spreyttu sig á hinni þó nokkuð krefjandi Filthy fifty á laugardagsmorguninn.

Hin klassíska Fight Gone Bad var tekin á laugardag í sinni ströngustu mynd.
Sautján kræfir CrossFittarar spreyttu sig.